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恶补体能短板成为近期国家男子举重队科学训练

恶补体能短板成为近期国家须眉举重队科学练习的主旋律

编辑:  滥觞:新浪体育  2020-04-22 21:47:21

“当前,体能练习与专项练习的比重已达到70%对30%,有的队员以致体能练习占比达到80%。”恶补体能短板成为近期国家须眉举重队科学练习的主旋律。该队主教练于杰表示,全队积极应对奥运延期,从新筹划备战规划,开足马力向着奥运夺金标准驰骋。

“听到东京奥运会延期的消息后,既在料想之中也在料想之外。举世疫情伸展,从保护运动员生命安然的角度斟酌,奥运会应该延期,但延期对运动员、教练员、团队保障职员来说,感到有点遗憾,终究国家举重队之前在思惟、精神、生理、专项能力等方面都做好了筹备,统统都是按照今年7月24日奥运会开幕的节奏备战,而且筹备得异常充分。”于杰表示,奥运延期对老运动员来说是极大年夜的寻衅,对年轻运动员则可能是机遇。国家须眉举重队将积极应对,做更细致、更充分的筹备,全队力图以最好的状态欢迎东京奥运会,以优良的成就为祖国争光、为夷易近族争气。

“吕小军已经36岁,颠末4年坚持,今朝达到了运动生涯的顶点状态,延期对他的思惟、生理、身段性能都是一个磨练。年轻运动员可以经由过程未来一年,继承提升比赛履历和各方面的能力,但条件是防止他们思惟上呈现松懈。”于杰觉得,应对奥运延期必要从新做好备战筹划,最紧张的是摸清运动员的思惟状态,懂得他们的设法主见,有针对性地办理队员思惟、精神、生理和技巧上呈现的问题。

“步队要赞助老运动员在接下来的一年继承维持高昂的斗志,在坚持中增补自身短板并前进自身水平,做好运动员保障,让大年夜家满身心投入备战。从新筹划备战规划,把事情做细做足。我信托,到明年这个时刻,我们依然能维持各方面达到奥运夺冠的状态。”

国家须眉举重队在4月初进行了一次体能测试,坚决了全队抓体能补短板的决心。“之前没有颠末体能测试,没有熟识到自身的短板在哪儿。经由过程体能测试,我们发明队员存在有氧练习心肺功能不够、核心气力缺掉等问题,这些短板的存在导致了队员节制能力减弱,进而影响技巧稳定性,也轻易导致运动员受伤。”于杰奉告记者,步队近期将以体能练习占比70%练习一个多月后,再进行测试。“体能测试达标不是终纵目的,我们的目标是要提升队员的根基体能和专项体能,并做好体能和专项的结合与转化。这也是一种立异的练习手段和措施,我们正在探索。”

上月尾,国家举重队进行了一次达标测试赛,男队体现不错,吕小军、石智勇、李发彬都举出超天下记载的重量。于杰表示,上场队员的成功率跨越了70%,达到了熬炼效果。“年轻运动员李发彬在抓举发挥不佳的环境下,挺举及时调剂举起了180公斤并三把成功,将以往的弱项显着提升,这反应出冬训专项厚实度和稳定性的前进。石智勇身段虽有伤病,但仍体现凸起,值得肯定和表扬。吕小军在测试前三周上了大年夜强度,在继续的强度刺激下,依然有稳定的体现,这阐明他的身段能力和稳定性获得了前进。”肯定队员测试赛体现的同时,于杰也指出了问题和不够。“比如在成功率和稳定性上照样有较大年夜的上升空间,再比如有些成就不错的运动员在这种小型测验赛上不能充分发挥自身水平,究其缘故原由,是思惟上不敷注重,到比赛时一会儿想注重起来,却把握不好自己,身段能力发挥不出来、技巧动作变形,导致成功率不高。这也是下一步备战中,我们亟须办理和提升的。”

在东京奥运会前把问题逐个击破,把不够逐一增补,这将是国家须眉举重队科学备战的紧张目标。

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